睡前做3件事轻松睡出美人胚

白天这些本身对肌肤就有不良作用的化妆品在脸上停留已经持续了12个小时，再加上晚上8个小时的睡觉时间，这就相当于在脸上已经持续了20个小时，更何况对于选择劣质化妆品的人呢?因此，要想拥有美丽在晚上睡觉之前一定要卸完妆后再睡觉。

我们的皮肤是需要通过呼吸来排毒的，但是如果带着妆睡觉，很容易使得化妆品中的化学物质对毛孔产生堵塞，使得肌肤在夜间不能正常的呼吸，于是脸部皮肤的角质层大大增厚，影响正常的肌肤代谢，加快肌肤的衰老。

3、喝杯蜂蜜牛奶

在睡觉之前喝一杯蜂蜜牛奶能很好的起到辅助睡眠的作用，另外还能让肌肤从内而外散发出红润健康的光泽。

牛奶中含有丰富的钾元素，这种物质是极好的一种美肤成分。而蜂蜜中则含有丰富的镁元素，这种物质能很好的帮助缓解不安的情绪，对于处于经期间的女性而言，常喝也能有很好的缓痛作用。

所以在睡觉之前喝一杯添加蜂蜜的牛奶能很好的起到滋润肌肤的效果。同时这不仅可以内服还可以外敷，利用其制作蜂蜜牛奶面膜，对于改善肌肤的暗沉、粗糙现象有很好的调节作用。

二、变美丽的日常保养

1、补水

补水是人体变美的基础方法，这里所说的补水不仅是通过饮用水来调节内环境，同时外在的补水保湿也是关键。

其中喝水是肌肤变美的真理，如果能坚持每天匀速饮用8杯水则能很好的改善肌肤暗沉、粗糙等问题。

另外，肌肤的外在保湿也是很重要的。因为肌肤在不断的进行呼吸作用，而只有源源不断的补充水分，才能很好的保持肌肤的水油平衡，这对于维持肌肤的弹性和淡化皱纹有积极的辅助作用。

2、好心情

俗话说的好：“心情好，好肌肤轻松有”，心情是影响衰老的重要因素。因为皮肤上的神经受到大脑系统的控制，当精神长期处于活跃状态的时候会分泌一种物质，这种成分能很好的促进肌肤抵抗衰老。

结语：上文中小编向大家详细介绍了，在睡觉之前做好3件事能轻松睡出美人胚的方法，你都了解了吗?对于想要变美的你，在晚上这个关键的养生美颜时期，一定不能忽视。但是只有坚持才能拥有美丽的容颜哦。