江苏民福康科技股份有限公司 女士美容 美容常识

中午这些习惯不改掉会致皮肤早衰

中午应该是上班族一天时间里盼望的时刻了,利用中午的时间我们可以吃饭,或者是和同事朋友们聊聊天、戴着耳机看看视频等,又或是趴在桌子上午休一会,这些习惯都会给我们一上午忙碌的大脑一个放松的时间。但是中午我们经常会下意识的做一些事,会导致年轻的身体提前进入衰老,今天小编就把这些错误的习惯全部都列出来,各位可以看一下自己是不是有这样的习惯,如果有,可要及时改正了。

大多数女性朋友担心的莫过于脸上开始长皱纹或者是长痘痘这些了,其实长皱纹不仅仅是随着年龄的增长而发生的,在生活当中很多的不良生活习惯也是非常容易让我们长皱纹的。

1.吃完午饭就坐下

在加拿大一项研究当中发现,如果老人减少了久坐的时间,那么就可以明显的改善老人的皮肤构成,让皮肤年轻十岁以上。

而且研究人员还表示,如果每周锻炼两次,每次锻炼三十分钟的话,不仅皮肤看起来会更加年轻,而且还能起到逆转皮肤老龄化的功效。

其实,上班族每天面对电脑工作已经是久坐的行为,但这是工作需要,我们不能避免。所以我们就要利用中午的午休时间来运动一下。

在吃完午饭以后,我们可以出去走走,散散步,或者是站着和同事聊聊天,都是可以很好的帮助我们改善皮肤构成的,只要减少久坐的时间就可以了。

2.中午爱吃肉食和高糖食物

相信很多朋友的午餐便当里面大多都是以肉食为主的,中午吃点肉,补充一下上午工作的脑力和体力的消耗。

但是在一项涉及450名参试者的新研究中发现,肉类和奶制品摄入量多的参试者皮肤受到的伤害越严重;然而中午多吃蔬菜和橄榄油、豆类、鱼类的参试者皮肤受到的损伤是小的。

而且美国的皮肤学会数据显示,高糖的食物也会让皮肤老化的更快。

所以小编在这里建议大家,中午的时候我们可以吃一些食材,想吃肉的话可以用鱼肉来代替,想吃甜的东西,我们可以吃一颗水果。

但是千万不要再吃油腻的肉了,而且也不要喝高糖的奶茶,不仅会伤害我们的皮肤,而且还会让我们的身材走形。

3.过度洗脸

小编有一个朋友就是上班族,但她在中午的时候,恨不得守在卫生间的洗手池那边不出来,酷爱洗脸,以为中午的时候多洗几次脸,就可以把上午脸部肌肤受到的辐射全部都洗掉。

1/2页
美容护肤小窍门早衰的原因