正视胶原蛋白 让女人知道差在哪里

5.拥有好身材

胶原蛋白具有收缩结缔组织的功能，能够使女性松弛的组织变得紧实，改变乳房下垂、干扁和臀部松弛的现象。

所以，胶原蛋白是女性保持年轻必不可少物质，那么该如何补充胶原蛋白呢?

三、如何补充胶原蛋白

胶原蛋白的补充误区

首先，胶原蛋白的分子大，人体的吸收是有限度的，吸收进入体内的部分也要经过分解再合成，才能被利用。

其次，单纯的外用胶原蛋白，即含有胶原蛋白的护肤品，只能让皮肤保持暂时的饱满和滋润，因为外用胶原蛋白只能停留在皮肤的表面，渗透能力差，不能被吸收。所以，补充胶原蛋白是一件长久的事情，要从平时饮食着手。

正确补充胶原蛋白的方法

1.饮食补充

食物中的胶原蛋白多存在于动物的皮肤中，如猪蹄、鱼翅、鸡皮、牛筋和鱼皮等等，并且这些动物的骨骼软组织中也含有丰富的胶质，可以补充胶原蛋白。

另外，如果想要皮肤衰老缓慢，按时休息也非常重要，深度睡眠可以促进荷尔蒙的分泌，使细胞活化和增生胶原蛋白。

2.保健品补充

保健品中的胶原蛋白经过特殊的工艺，更有利于人体的吸收。

结语：上文我们给大家简单的介绍了胶原蛋白对女人的意义，同时还提到如何补充人体的胶原蛋白。在日常生活中饮食中的胶原蛋白不可放过，但是也要学会从保健品中补充，姿美堂胶原蛋白就是不错的选择，希望通过这里的了解，你也能把胶原蛋白粉吃起来。

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