常做这事当心皱纹疯长

常笑的好处

1、加强肺部运动

人体呼吸主要靠肺进行，除了食用运动及饮食的方法对肺部进行保健之外，还可以经常保持好的心情，因为好心情一般会使人笑，而笑能扩张胸肌，加强肺部的运动，使呼吸正常。所以，当自身呼吸不畅时，可以多笑笑。

2、促进人体新陈代谢

现代人生活琐事不断繁琐，工作压力也不断增加，这些都会影响自身的情绪，情绪一旦低落，就会影响食欲。所以，保持好的心情，因为多笑能使腹肌收缩又张开，及时产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进人体的新陈代谢。由此可见，笑的好处还真多。

3、促进血液循环

虽说生活水平不断提高，但人们的生活质量却在不断下降，这使人们身体健康受到诸多影响。这时不妨和身边的同事及朋友聊聊开心的事情，因为笑声中，腹部的肌群起伏，腹肌强烈收缩和振动，不但五脏六腑互相受到按摩，还有利于血液流入胸腔动脉，增强心肌供血，促进周身血液循环。

4、帮助减肥

其实很多人都会为自身发胖的事情而烦恼，因为有些人无论是服用减肥药还是节食，瘦身的速度总是很慢，有时还会出现反弹的迹象，所以，她们非常的苦恼。这时不妨可以笑笑，其实笑是保持身材苗条的佳方法。研究人员发现，笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。所以，经常笑还能减肥。

5、拉近人际关系

社会属于一个大家庭，人与人之间的相处需要技巧，但首先要做的就是让自己拥有一个笑脸。因为笑容不但可以拉近人与人之间的距离，还能扩大自身的交际圈。无论是身边的同事还是陌生人，保持笑容对自身还是有利的。