祛斑小妙招 8个中医药膳食疗祛斑法

每个女人都想要白皙干净的脸蛋，但是色斑暗沉总会出现在脸上!美白祛斑该怎么做呢，生活中大家都知道哪些祛斑小妙招呢?其实祛斑很简单，关键要把生活习惯和健康的饮食结合起来!市场上卖的那些祛斑面膜大多含有荧光剂，对肌肤是有害的哦!

黄褐斑是美容美白的大敌，很多妹子皮肤白白嫩嫩的，可是却毁在黄褐斑上，脸上出现斑斑点点，不仅影响容颜。其实这些斑点更是自身身体疾病在面部的反映，只有调理好自身的健康状况，才能很好地解决面部斑点问题。中医一般采用内服外敷的内外结合的治疗方法，不含激素，安全无副作用，而且疗效显著，不反弹。

斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。

内服一些中草药，调理身体的五脏六腑，使气血充足，还可以经常用山药、茯苓、白术、甘草熬水喝，还可以多吃莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄等补气血的汤水。

外敷可用珍珠粉做面膜。珍珠有美白排毒、淡化雀斑、黄褐斑的作用少许优质珍珠粉，加上适量蜂蜜牛奶，搅拌好后涂在脸上，十五分钟后洗掉就可以了。

还可以加上艾灸、针灸、按摩等外用手段，刺激关元、三阴交、气海、足三里、血海、风池、合谷等穴位，使得气血通畅，这样对于祛斑有很好的疗效。

中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

中医药膳食疗方

1、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3、白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。