想要貌美肤白这些小窍门要知道

4、做好防晒措施

温度越来越高，走在外面顶着火辣的太阳，皮肤肯定会受到一些影响，这个时候如何做好防晒成了关键的事情。

阳光是造成皮肤老化、造成皮肤斑点的主要因素，即使是温和的春天，这样的阳光还是会伤害到皮肤，更不用说炎热的夏天了。做好防晒措施可以戴着帽子、穿着防紫外线的衣服，这样在一定程度上有效的预防黑色素的产生。皮肤晒不黑、晒不伤，能够让皮肤保持润泽。

对于一些常年在外奔波的人来说，其皮肤是远远不如常年在室内的人，这是因为阳光中的紫外线会不断的穿透皮肤的表层，造成皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到很大的影响，时间一长，就会造成皮肤产生松弛、皱纹，一些微血管也会产生病变。

以春天来说，光线中紫外线对于皮肤伤害其实并不比夏天弱，这是因为这个时候，全球的臭氧层含量是较低的，紫外线含量明显增高，进而影响到皮肤的代谢，做好防晒措施显得很有必要。

5、多吃维生素C的食物

而常见的保护皮肤的方式无疑还是通过饮食，摄取一些富含维生素C的食物对于皮肤美白是非常好的。

身体的保健离不开维生素C，吃维生素C食物能够很好的参与到身体新陈代谢中，维生素C是健康身体中一种不可缺少的有机化合物。

就美白皮肤来说，维生素C能够很好的中断身体中黑色素的生成，吸收足够多的维生素C，对于促进新陈代谢有很好的帮助，促进排毒养颜，减少了自由基的产生。

同时，吃富含维生素C的时候，对于防治缺铁性贫血症是有帮助，血液中的血红蛋白能够和铁元素相结合，在这结合的过程中促进铁元素的吸收，有利于铁元素贮存在身体中。

另外，就是在吃富含维生素C食物的时候，能够有效的保护肝脏，肝脏发生的一系列反应和酶是有关系的，维生素C能够促进肝细胞的再生、肝糖原的合成，使得肝脏细胞抵抗病毒的能力进一步的增强，从而能够有效的预防毒素侵害身体。

富含维生素C的食物有很多，例如，苹果、葡萄、橘子等，不妨多吃。

结语：通过上面如何保护皮肤、美白皮肤的简单描述，相信大家对于美白皮肤的方式有了更多的了解，美白皮肤的方式还有很多，希望大家能够多多注意，通过上面的介绍，多多的运用，从而拥有貌美的容颜、白皙的皮肤。

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