如何美白 专家给出的女性美白方案

夏天天气炎热，阳光又十分晒人，很多女性朋友都生怕自己被晒黑了，那么夏季我们该如何美白呢?夏天快速美白有哪些妙招吗?今天我们就一起来了解一下，专家给出的美白的方法有哪些吧。

专家给的美白建议

在夏季，美白似乎是一件难事，其实，只要稍微注意一下，还是能够保持皮肤白嫩的哦。夏季怎样才能美白呢?

第一件事就是早上起床时喝一杯水，好能在水里加几片柠檬。柠檬含丰富的维生素C,对美白非常有帮助。当然，晚上睡觉前30分钟好也喝一杯水，可让细胞从分吸收。

应该由内而外地进行，女性应该多食用一些白色食品，使肌肤一天比一天白，一天比一天好。美白食品好的有牛奶，冬瓜和薏仁。当然水果的美容护肤效果也不可小觑，也应多进食水果，美容解暑。

应尽量避免在紫外线强的时候外出，即早上10点至下午2点这段时间。外出一定要使用防晒霜，防止皮肤晒黑晒伤。防晒霜应隔2-3小时擦一次，出门前30分钟应该提前擦才能起作用，千万不要偷懒哦。

对于年轻的肌肤，在夏季要重点做好补水工作，不需要太刻意地使用美白的护肤品，好选择质地轻盈的，成分天然的，美白补水二合一的护肤品即可。同时每周也要使用面膜敷脸，加强皮肤营养。

对于熟龄肌肤，每一个护肤程序都要认真做好，清洁面部一定要清洁干净，不能让毛孔中有残留的彩妆，除了要使用补水的护肤品外，还应该使用美白滋养面霜，增强熟龄肌的抵抗力。

夏季美白妙招

1、晒后修复

芦荟具有镇定、消炎、舒缓的功效。有些人的皮肤比较脆弱，晒后皮肤会红一大片、有脱皮的征兆，这时可以用削皮后的芦荟(家里的盆栽芦荟也可)涂抹在晒伤的皮肤上，芦荟胶也可。

2、冰冻牛奶涂抹全身

把杯装的牛奶(酸奶佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化， 促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。

3、汗蒸或运动出汗

汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸 3~7次(每天一次)即可看到明显效果，晒伤情况的好待皮肤不痛不红时再汗蒸。美容会所一次汗蒸的价格大概50元左右，有团购的甚至30元/次不到。

4、擦身体乳

坚持洗澡后擦身体乳，不管是夏天还是冬天。经常擦身体乳，皮肤会很光滑、紧致，即使晒黑后皮肤仍然有一层光泽，而不是难看的黯哑，而且也很容易恢复美白肌肤。选择身体乳时，消费能力有限的，不必购买高价位的产品，20元以内足可;不嫌黏腻的，可选择按摩膏，效果更好。