长痘的原因 脸上长痘和内脏有关

对症祛痘

1.湿热型痘痘

湿热到导致的痘痘，要注意健脾祛湿和清热降火，在饮食上可以选择薏米、冬瓜、白菜、红豆、山药、陈皮等食物。

2.肝气郁结和肝火旺型

首先，要注意疏肝理气，可以选择中药茶饮。如玫瑰花茶、合欢花、山楂、陈皮、萝卜汁、月季等。

其次，当肝火大时，要注意降火解腻。如可以选择绿豆、金银花茶、菊花茶、决明子、百合等。

3.肾阴虚型痘痘

肾阴虚可以在饮食上注意滋阴补肾，如食用鸭肉、银耳、枸杞子、桑葚、黑豆、黑米等食物。但是在长痘期间不宜选择高油脂的补肾阴食物，如黑芝麻、猪肉等。

4.肺热型痘痘

秋季容发生肺热现象，同时食物调理痘痘时还可以润燥养肺。饮食上可以选择雪梨、百合、银耳、罗汉果、枇杷、萝卜汁和莲藕等。

脸上长痘期间不宜吃的食物

当脸上长痘期间，饮食上第一要避免辛辣食物，如辣椒、胡椒、大蒜、酒精。第二点要注意少吃高油脂食物，避免导致皮脂的过度分泌，如肥肉、奶油、油炸等。第三点要注意避免甜腻的高热量食物，如巧克力、奶油、糖果等。饮食上宜清淡、富含维生素维护，多食用现象的蔬果。

结语：痘痘的出现其实和很多因素有关，在中医看来痘痘的出现主要由内脏上火是、湿热和肝气郁结等引起。所以在面对各种类型的痘痘时，要对症治疗。上文我们给大家介绍了痘痘出现的原因，同时也介绍了相关的调理方法和需要避免的饮食，希望能助你成功祛痘。

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