护肤误区 把这物涂在脸上竟相当于毁容

充足的睡眠

充足的睡眠对于肌肤的益处已经得到过很多次的强调了，但是在实际的生活中，仍然有女性会忽视掉这一要点，导致肌肤出现不良的状况。另外，在睡前仔细的护理肌肤，对于改善肌肤状况也能够起到非常显著的作用哦!

加强营养

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

按摩面部皮肤

早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

使用润肤剂

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

这3个习惯竟会更伤女人皮肤一、熬夜不睡

平时繁忙的工作恐怕也很难避免熬夜或晚睡，但皮肤恐怕不能忍受这样的虐待。经常熬夜会导致皮肤粗糙、暗沉，甚至容易产生痘痘困扰。

内脏得不到应有的休息，容易导致身体无法正常新陈代谢，毒素无法正常排出，肌肤问题自然就会接踵而至。

二、饮食油腻

虽然应酬是个老话题了，但每每到了这个时候，小伙伴们还是无法避免这个问题。频繁的工作应酬、朋友聚会，饮食没有规律又很油腻，不仅对身体不好，连皮肤也容易跟着遭殃。

三、忽略护肤

再忙也不能忽视皮肤!工作忙、聚会忙，忙到每天精疲力尽，无瑕顾及皮肤的状况了?那你要当心了!看看皮肤是不是已经暗淡无光、干燥爆痘了?多久没做面膜了?精华用完了也没补货?再不行动起来就晚了!

既然找到了问题源头，只能对症治疗，皮肤才能慢慢改善，那么，在日常生活中，护肤应该注意什么呢?一起来看看吧!

1.注重清洁

清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。就算你要熬夜，也一定要在熬夜前做好清洁补水。

2.做好补水

除了平时要多喝水之外，皮肤清洁之后还要用爽肤水给皮肤补水，如果是上班族，好是随身携带补水喷雾，能随时给皮肤补水。此外，敷面膜也是非常好的补水方法。

3.做好防晒

除了涂防晒霜之外，出门还要带上防晒装备，如帽子、伞等。如果皮肤已经晒伤，还需要做好晒后修复。另外，不管是阴天还是雨天，都不能忽略防晒，因为晒黑容易，白回来难。

结语：美容一直以来就是女性关注和追逐的话题，寻找各种各样的美容方法达到保养的效果!其实生活中有许多的美容小技巧是我们不知道的，这就需要我们细心的观察和发现了!了解了小编给大家介绍的这么多的美容护肤知识，一定可以有效的达到保养的目的哦，希望每个女人都可以健康美丽!