保持年轻 做完这事60岁的她看起来才30岁

不要照射过多紫外线，特别是在夏天，太阳毒辣、紫外线强烈的时候更要注意防晒。长衣裤、帽子、伞，以及防晒霜都是防晒的好伙伴;咱中老年人不适合追求古铜色的皮肤。

皮肤有伤、有异常早看医生

随着年龄增长，皮肤的修复能力会变差，皮肤发生癌变的机会也会增加。所以，我们要对自己的身体有所了解，发现异常情况，及时就医。

老年病科医生的防衰老建议

延缓骨质疏松，拒绝「骨脆脆」。

年纪大了，容易发生骨质疏松，导致疼痛、驼背、身高降低和骨折等，给大家的生活带来了很多的不便。