怎么给皮肤补水 多吃这些食物肌肤水当当

肌肤的健康对女人来说是非常重要的，尤其是上了年纪的女人更是如此!春季肌肤干燥，肌肤很容易缺水，怎么给皮肤补水呢，皮肤保湿小窍门都有哪些呢?今天就给大家详细介绍一下皮肤补水方法吧，看看你们平时都做对了吗?

4种补水保湿的食物让你的皮肤水水的

1.黄瓜

黄瓜是一种人尽皆知的减肥圣品，除此之外，因为黄瓜里面96.7%的含量是水粉，因此是佳补水佳品，不仅可以直接吃，而且还可以用黄瓜制作成沙拉，凉拌菜，还可以放入酸奶、薄荷等制作成饮品，不仅口感好，而且还可以补水美容。

2.生菜

生菜的含水量也非常高，高达95.6%，虽然说含有的食物纤维没有菠菜高，但是却具有非常好的补水效果，可以搭配其他的主菜一起吃，也可以用生菜制作成三明治吃，或者是蚝油生菜等，都十分美味，而且是肥肠健康的补水食物。