让自己变得又美又瘦 应该如何做

它含有的膳食纤维促肠胃蠕动起到排毒瘦身的功效;它含有的香菇嘌呤等物质可以促进胆固醇的分解不但预防该疾病的出现，而且对于肥胖症的预防也有很好的功效。除以上功效之外，它含有较多的矿物质，人们在平时可以以食用该食物的方式进行补充。

美容养颜、排毒、瘦身，不一定要食用多种食物，食用一种食物也是可以起到相同的功效，而上文中推荐的几种食物就是如此。大家可以选择自己喜爱的食物进行食用，但要记住一定要长期的坚持才能达到想要的效果。

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