如何让咬肌变小 让咬肌变小的方法有哪些

现在流行的就是苗条的女性。如果你的脸上肉特别多，及时你的身材多么凹凸有致，也会给人臃肿的感觉。造成脸部显得特别大的原因之一就是咬肌特别大。那么如何让咬肌变小呢?让咬肌变小的方法有哪些?怎么样让咬肌变小效果佳?

如何让咬肌变小

方法一、做一些简单的运动

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

方法二、多吃这些蔬菜水果

1、菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。