鸡皮肤怎么消除 多喝这个竟能祛除鸡皮肤

在饮食上要注意，避免食用高脂肪、糖类以及辛辣的食物，应该多吃水果、蔬菜、粗粮，像苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等。

5、多饮水

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。