预防长粉刺的方法有哪些 七个妙招告诉你

3、外卖等不健康食品、熬夜等不良作息习惯

其实皮肤问题除了不当使用化妆清洁及护肤用品、床上用品之外，不健康的饮食习惯也是导致闭口粉刺产生的重要原因。长期的使用外卖、烧烤等油腻食品，会使得身体缺少来自蔬菜瓜果等食物中的维生素，这样会使得肌肤的新陈代谢变慢，此时就更容易使得闭口粉刺的进一步产生。而熬夜等不良的作息习惯更进一步的加重了肌肤新陈代谢能力的缓慢，也在一定程度上加速了闭口粉刺的产生。

4、心情易燥易怒、郁结不畅

心情在很大一定程度上也会影响到人体机能的反应速度。一旦易燥易怒或者郁结不畅，就很容易使得身体内各大器官的性能的发挥受到一定的影响，久而久之就会反应到皮肤这一外表之中。所以可以的话，各位美眉们还是要保持一个好心情。

既然已经知道了粉刺产生的原因，那么在解决粉刺的过程中有什么是需要注意的呢?

1、皮肤清洁

在皮肤清洁中要注意清理干净皮肤，不要为了赶时间而随意对待自己的皮肤，不然终受害的会是你的美貌。但是要注意的是，切忌清洁过度，包括深度清洁次数以及清洁用品的用量上都不可太多。深度清洁是指去角质，一般一周一次即可;清洁用品用量就要根据个人的脸部肌肤而定。

2、皮肤护理

皮肤护理包括补水和营养霜等的护理。补水主要是为了脸部肌肤的水油平衡，以免因为脸部肌肤的干燥而使得油分过多而堵塞毛孔。而营养霜等护理的重点主要是注意用量以及品牌的选择，用量上不是越多越好，而是以皮肤实际能够承受的量度，一般以涂抹完后脸部不会觉得太过油腻为宜;而品牌上的选择以较易被肌肤吸收的为宜。

3、健康生活

对于已经做好皮肤清洁、护理以及床上用品之后，闭口粉刺还是经久不去的情况，就需要注意身体的健康。可以通过调整饮食结构、锻炼身体、早睡早起等来调节身体内的各项机能的正常运转。当然，也要记得多吃蔬菜水果，百利而无一害。

总结：通过本文我们知道粉刺是困扰很多女性的皮肤问题，所以我们要提早的预防粉刺的生成，可以勤换床上用品，早点睡觉，不要吃刺激性的食物，也不要因为粉刺的问题而有心理压力，要定时对肌肤进行清洁和护理，做好自己的卫生工作，粉刺的现象就会明显的改善。