皮肤缺水怎么办 每天这样做皮肤水当当

爽肤水加保湿润补水

干性皮肤在每次的洁面后，好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

保湿喷雾随身带

随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。

没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。

煲个滋润温润汤

季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。

汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

吃什么能补水

黄瓜

黄瓜是一种人尽皆知的减肥圣品，除此之外，因为黄瓜里面96.7%的含量是水粉，因此是佳补水佳品，不仅可以直接吃，而且还可以用黄瓜制作成沙拉，凉拌菜，还可以放入酸奶、薄荷等制作成饮品，不仅口感好，而且还可以补水美容。

水萝卜

水萝卜的含水量也是不容小觑，高达95.3%水份的水萝卜肥肠适宜秋冬季节吃，不仅口感甜辣，而且颜色好看，搭配其他蔬菜一起吃美味又营养。

生菜

生菜的含水量也非常高，高达95.6%，虽然说含有的食物纤维没有菠菜高，但是却具有非常好的补水效果，可以搭配其他的主菜一起吃，也可以用生菜制作成三明治吃，或者是蚝油生菜等，都十分美味，而且是肥肠健康的补水食物。

芹菜

芹菜里面的能量非常低，但是水分含量高达95.4%，可以有效中和胃酸，抑制反胃，而且还含有丰富的膳食纤维，因此可以抑制食欲，具有减肥美容，降低胆固醇高血压的功效，而且;里面还含有丰富的叶酸、维生素。

总结：皮肤缺水的时候记得多喝水，使用一些具有补水和保湿作用的护肤品，一周进行一次到两次的补水面膜密集补水。平时不熬夜，保持愉快心情，你的皮肤缺水问题会很快的得到缓解哦!还可以多吃黄瓜、生菜、芹菜等，同样可以补水。