防晒的方法 穿这种衣服居然能防晒

防晒并不只是为了避免晒黑，对于我们的皮肤健康也是有很多好处的。防晒的方法有很多，你在平时都是怎么防晒的呢？采取正确的防晒方法，效果才会好哦！防晒吃什么?如果你想了解更多，下面会有详细的介绍。

防晒的方法

大家如果想达到良好的防晒效果，应该要尽量多穿长袖衣服，这属于物理防晒的方法，让紫外线直接无法接触到我们的皮肤。这样的防晒方法很简单，而且没有什么成本，建议大家都要尝试，相比化学防晒来说不刺激皮肤。

涂抹防晒霜也是很好的防晒方法，如果不能穿外套，或者是有一些其他的特殊情况，那么就建议涂抹上防晒霜。防晒霜有多种类型，比如说物理成分、化学成分以及混合成分，它们的质地是不一样的，不过功能基本上没有太大的区别。

敏感肌肤的人推荐使用物理防晒，不刺激皮肤，但是可能会泛白和厚重一点，后续化妆会受到影响。普通肌肤的人使用化学防晒就可以了，肤感更好一些，只要涂抹的量足够，效果也是很好的。出门或者流汗之后，记得要补涂。

保湿，“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

阳光的伤害是累积的，一般成年人皮肤上的黑色素主要是在儿时所受的暴晒。所以防晒要从儿童做起。

6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。

及时进行晒后修复：晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

防晒吃什么

1、西红柿

西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。

2、柠檬