吃什么美容养颜 5种常见食物不要错过

很多女性朋友对于美容养颜都很关注，毕竟大家都希望自己看起来美美的，又减龄，一些食物有美容养颜的作用，吃什么美容养颜?有的人很喜欢喝茶，喝茶对身体健康也很好，美容养颜的茶有哪些?喜欢下厨的朋友会做一些汤，什么汤美容养颜呢?

吃什么美容养颜

1、猪血

味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

2、绿豆

绿豆有清热解毒的作用，还能去火。经常食用绿豆能帮助身体排出毒素，促进机体的正常代谢。很多人再吃了过于肥腻、煎炸的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮等等东西。绿豆有很强的解毒作用，不仅能解除身体中的毒素，还能降低胆固醇。

3、红枣

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。

4、枸杞

中医认为，枸杞有很好的滋补作用，现在的生活竞争是比较激烈的，也会损耗很多的元气。如果在工作之余能喝上一杯枸杞茶，不仅能红润甘美，对于女性朋友的身体健康有很大的好处，还能起到美容养颜的作用。

5、萝卜叶

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

养颜美容的茶

1、山楂茶