美白皮肤的方法 5种方法让皮肤悄悄变白

大家应该都听过，一白遮百丑。只要有白皙的皮肤，即使颜值不太给力，也会给我们整体的形象加分的，关于美白皮肤的方法有很多，大家需要用自己喜欢并且适合的方法，美白的小妙招有很多，一些食物也能够起到美白的效果，吃什么食物好呢?

美白皮肤的方法

1、防晒工作

想要让我们的皮肤更加白皙的话，首先要做的就是注意防晒，不过我们要知道防晒不单单是防止太阳的照射，也应该要预防在外线的照射，所以不管有没有太阳，大家都需要做好防晒的工作。如果让紫外线直接照射到皮肤上，会造成色素的积累，这样会造成皮肤变黑的情况。

2、定期去角质

虽然说角质不会给我们的皮肤带来很大的影响，但是如果皮肤的角质比较厚的话，很有可能会出现毛孔堵塞的症状，总是存在这个问题，对于美白皮肤会有一定的阻碍，所以应该要定期的清理角质，不过频繁的去角质话，会给我们的皮肤带来一定的损伤。

3、控制好自己的脾气

在平时大家一定不能生气，经常生气不但会影响到身体的健康，也会影响到我们皮肤的健康程度，所以大家首先要做的就是有良好的心情，这个整个人都会更美丽，对于皮肤也会变得更好，一些人长痘痘也是因为经常生气导致的。

4、黄瓜敷脸皮肤“营养白”

据研究表明，夜间皮肤的修复能力是白天的两倍之多。实际上，在夜间选择美白产品进行敷脸，是美白的一个快速有效的方法。

黄瓜敷脸可以使得皮肤更加紧致有光泽，皮肤会充分吸收黄瓜内含的VC/VE等营养元素，变得更加白嫩。此外，它能促进人体的新陈代谢和血液，将是更加丰富的黄瓜流通的酶，增加了氧化还原肌肤。黄瓜足够的维生素C也有着非常重要的美白效果，黄瓜敷脸，皮肤将会呈现一种独特的“营养白”!

5、木瓜牛奶美白

木瓜绝对是美白的圣品，尤其当木瓜牛奶搭配时，美白效果就更上一层楼了，所以，一定要多吃了。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣的美白效果也是着实不错的哦。平时也可以多吃点，晚上的时候吃效果佳。

美白皮肤吃什么

1、胡萝卜

我们都知道胡萝卜当中含有极多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞更加具有活性，也能够让皮肤组织功能更好运转，加快皮肤新陈代谢的速度，抑制皱纹出现，皮肤看起来也会更加光滑水嫩。

2、火龙果

火龙果当中含有非常多的营养元素，不仅对身体健康非常好，而且对皮肤也有很好的养护效果。在火龙果中有非常多的花青素以及膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，帮助体内垃圾排出，从而起到排毒养颜的效果，皮肤看起来也会更好。

3、葡萄