如何预防皱纹 四种抗皱方法让衰老来得慢一点

人们到了一定年纪后，就会慢慢出现皱纹，对于爱美的女人来说，这一点是不能忍受的，在生活中大家要如何预防皱纹呢?预防皱纹的方法有很多，适合自己的才是好的。一些食物能起到预防皱纹的效果，吃什么好?

如何预防皱纹

1、注意防晒。要知道防晒是抗衰老的重要一步。我们的皮肤每天都会受到日晒，这样会加速皮肤的老化速度，如果在白天的时候，忽视了防晒，不管大家怎么保养，皮肤都可能会出现干燥和皱纹的情况，所以要及时的防晒。

2、多喝水和补水。皱纹出现与皮肤的水分流失有很大的关系，所以大家要每天为身体补充需要的水分，还有要定期敷补水面膜，每天要做基础的补水，这样能保证皮肤中的水分不能流失，可以很好的预防皱纹。

3、一些食物能减少皱纹出现，生活中要常吃含有胶原蛋白的食物。胶原蛋白对我们的皮肤有好处，它能让皮肤更加饱满，每天为皮肤补充胶原蛋白，能让皮肤长时间保持光滑嫩白，这样就可以增强细胞大的修复功能。

4、卸妆要彻底。化妆品中含有很多的化学物质，长期使用会对肌肤造成一定的压力和伤害。如果及时的卸妆，伤害会有所减少，但如果卸妆不够彻底，化妆品中的物质会浮在脸上，长期以往会造成皮肤状态差，出现皱纹及痘痘，所以每天都要及时的卸妆，并做好清洁工作，保持皮肤的清洁。

预防皱纹的方法

面部按摩抗皱纹

晚上睡觉前进行适当的面部按摩，能够很好的疏通面部经络，促进气血循环，增强肌肤的活性，延缓和改善皱纹的出现。

手脚的养护

平时我们要涂护手霜保护我们的双手，晚间休息之前好用热水泡泡脚，能够很好的缓解疲劳，促进气血循环。

针对性护理

针对额头，嘴周，眼周，颈部，这些容易出现皱纹的地方，进行抗皱护肤品的涂抹，并且增加刮痧美容，预防第一条皱纹的出现。

平躺着睡觉

很多同学喜欢侧躺睡觉，这样会导致单侧肌肤受到压迫，慢慢的形成皱纹，平躺着睡觉能够很好地改善这些问题。

做好日常肌肤基础护理