如何祛痘 对症下药摆脱痘痘困扰

很多时候，虽然我们采取了很多祛痘方法去除了痘痘，但是很快这些痘痘就又会出现，那么究竟应该如何彻底祛痘呢?重要的就是从内在进行调养，清除体内的毒素，从而摆脱痘痘的困扰。下面就让小编和大家一起学习下对症下药的祛痘小妙招吧。

1、额头痘

长痘原因

压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

饮食建议

额头上长痘痘，应该多吃含锌的食物，比如玉米，扁豆，黄豆，萝卜，蘑菇，肝脏等，可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合。

生活调理

想要彻底清除额头的痘痘，那就需要让肝脏能够正常的排毒，而肝脏的排毒状况与我们的生活习惯是有着紧密的联系的。熬夜就会导致肝脏中毒素累积，所以想要让肝脏正常工作，就要早睡早起，告别不良的生活习惯。其次还要多喝水，让我们的肝脏能够充分的排毒。

2、印堂痘(双眉间)

长痘原因

印堂痘又叫眉心痘，就是双眉中间的位置。出现在双眉中间的痘痘是不能轻视的，因为当心脏活力减弱时这里才会长痘。好回忆一下近是否经常出现心悸、胸口闷，有时还有点眼睛干涩、内眼角发红、有血色的症状。

饮食建议

饮食以清淡为主，减少食用含糖分过高的食物，多吃苦瓜以泄清火，更要避免太多的酒精以及香烟的刺激，多食水果。

生活调理

注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”。

适时，时间好安排在清晨或傍晚天气凉爽时。