如何抗衰老 肌肤抗垂基础按摩手法

抗衰老是很多女性关心的重点话题，但是面对林林总总的抗衰老知识，有时候却会感到迷惑。抗衰老的佳方法是什么?什么会导致衰老的加速?面对这些问题，下面小编为大家介绍八个女人抗衰老的秘密，让爱美的女性能够摆脱衰老的困扰，永保青春颜。

1、大的抗衰老误解——忽视防晒

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。

阳光直射也是细纹出现的直接原因，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

所以，平时一定要注意防晒。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

2、出乎意料的致衰举动——面部表情过于丰富和抽烟喝酒

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

3、有效的青春法则——缓解压力

随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧!如何不让压力夺走青春?

你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。

4、简单的抗皱习惯——平躺睡觉

仰卧是常见的睡卧姿势，约有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的佳大众睡姿。

它的优点是不会压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。

睡觉时脸向上平躺并抬起头部，这个动作能防止眼部浮肿和脸颊两侧出现皱纹。