女人快速衰老的原因 有什么方法可以排毒养颜

女性冬季排毒养颜食谱

1.紫菜芝麻饭

将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。

把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。

紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。

2.醋拌圆白菜

做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。

等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。

3.醋腌莲藕

将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。

将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。

4.油焯海带豆

将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。

海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。

排毒瘦身餐——暖胃塑身，营造身体健康温床

早餐

枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。

中餐

红花鸡蛋面(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、花草茶一杯。

晚餐

党参枸杞鸡肉汤(制作方法参照食谱)、花草茶一杯。

结语：延缓衰老是很多女性一生追求的目标，但是我们要先找到快速衰老的原因，才能对症下药，才能找到对抗衰老的方法。以上小编已经给大家介绍了一些对抗衰老的方法，希望对大家有帮助。