吃什么水果祛斑 祛斑也要分步骤

美颜除斑粥

【功效】补血、理气、去淤、美化面色、去斑、除黑眼圈。爱美的女人，应该学会靠血液由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。

【材料】当归10g、川芪3g、红花2g、黄芪5g、米1小杯、鸡汤1罐(素食者可用素高汤)。

【做法】

1、当归、川芪、红花、黄芪洗净后，放入5碗水用小火煎煮45分钟，留药汁备用。

2、将米及高汤再加入适当清水熬煮成粥，后再加入药汁煮5分钟即可食用。

小编提醒：无论是食疗还是食补，都贵在坚持，持之以恒，效果美容护肤才会愈来愈佳。

海带煮豆腐

干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。

日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。黑木耳除斑汤

【功效】健脾补气、活血行淤、改善面部黑斑。

【材料】黑木耳30g、红枣20粒、猪肝50g、姜2片。

【做法】

1、猪肝清洗干净后切片，用米酒浸泡半小时。

2、红枣去核，黑木耳洗净备用。

3、用6碗水煮滚后，放入所有材料，用中小火煮1小时，加盐调味后即可食用。

食疗祛斑方法不是今天才有，既然能流传下来也就证明了它的美容护肤功效。蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和光泽都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的祛斑美容方法。简单的食疗美肤祛斑方法却让你意想不到的护肤效果，上面小编给你介绍两款食疗祛斑方法，让我们一起品尝吧。