吃什么水果祛斑 祛斑也要分步骤

1. 香蕉+牛奶

除了直接吃香蕉之外，还可以把香蕉制成面膜敷在脸上，这样的祛斑效果更加明显。将香蕉弄成糊状，然后倒入适量的牛奶，搅拌均匀，再放入清水敷在脸上。在敷面膜的时候轻轻拍打面部皮肤以让其充分的吸收。

不管是直接食用还是制作成面膜使用，都能够起到很好的祛斑功效，不仅如此，长期使用还能够让我们的肌肤变得更加的水润有光泽。但是在吃香蕉的时候要注意，必须要吃完全熟透的香蕉，否则的话很有可能会因此而导致便秘等症状的出现。

2. 番茄+甘油

番茄的美容功效同样有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄红素，更是一种非常有效的抗氧化剂，它可以快速的消灭体内的自由基，从而保证肌肤从内到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同样可以制作成面膜使用，首先选用半只西番茄，清洗干净后绞碎至糊状，然后再在其中放入两滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷脸上一次，长期坚持其祛斑以及养颜的功效非常的明显。

长久以来番茄都是祛斑良品，无论你是直接饮用番茄汁还是外敷都可以起到很好的淡斑功效。番茄不仅能淡斑，同时还可以让肌肤健康白嫩哦。

3.柠檬

柠檬的美白效果我们大家都清楚，这是因为柠檬里面有大量的柠檬酸和维生素，这两种物质可以很好的美白和养颜。而且用柠檬不仅仅可以淡斑哦，还可以美白牙齿。常常吃柠檬还能预防各种心脑血管疾病。

但是在利用柠檬美白牙齿的时候要注意，千万不要频繁的使用，因为柠檬中的柠檬酸含量非常高，如果长期频繁使用的话就会导致柠檬中的酸性物质腐蚀牙釉质。因此在吃什么水果可以祛斑这个问题上，柠檬也是广大爱美女性不错的选择。

4.胡萝卜汁

虽然胡萝卜并不是水果，但其美白祛斑的功效却并不比任何一种水果差，这是由于在胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种营养成分的美容功效十分的明显。我们可以将鲜胡萝卜研碎挤汁，然后取10毫升～30毫升每日早晚洗完脸后用鲜汁拍脸，等到充分被皮肤所吸收后用涂有植物油的手轻拍面部。

或者还可以在平时生活中多喝些胡萝汁，同样具有很好的祛斑美容功效。胡萝卜中所含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，它具有很好的强健皮肤的作用，同时还可以有效的起到防治皮肤粗糙及雀斑的功效。

面对吃什么水果可以祛斑这个问题，以上这些水果以及食物的去斑功效都非常的明显，除此之外还可以用芦荟汁涂抹在面部，15分钟后清洗干净，其祛斑的功效也十分的明显。