怎么祛斑 最全面的祛斑方法总结

推荐六款祛斑美白食谱

对于爱美的女性，脸部的斑斑点点真是让人非常的讨厌呀!那么我们究竟应该如何去除色斑呢?其实，饮食调理就是一种非常不错的祛斑的方法哦!那么吃什么能够去除色斑呢?下面小编就为大家推荐六款祛斑美白的食谱，让爱美的女性能在享受美食的同时轻松祛斑。

一、八宝甜蜜粥

食材：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法

1.粳米淘洗干净，备用;红枣去核，清洗干净后备用;莲子去心，清洗干净后备用;扁豆、山药清洗干净，备用。

2.在砂锅中放入除粳米之外的所有食材，同时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。

接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。

二、豆浆核桃糊

食材：核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。

做法

1.核桃仁以及黑芝麻清洗干净，沥干水分后倒入食品搅拌机磨碎，备用。

2.将牛奶以及豆浆混合慢慢倒入搅拌机，然后边倒边磨，后将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸并且放入适量的白糖后即可食用。

自古以来，核桃就是一种备受人们喜欢的美容养颜食物。核桃不仅能够改善我们的肌肤状况，还能够改善我们的健康哦!

当然，如果觉得牛奶核桃糊的味道不是那么的理想的话，我们也可以在煮沸的时候往里面加入鸡蛋，就能够轻松的提升这款食谱的味道了。

三、玉露美肤饮

食材：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。