排毒祛斑的方法 还原肌肤白嫩如霜

吃什么可以排毒祛斑

【排毒】

小米桂圆粥

食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。

做法：

1、准备食材，小米淘洗干净，桂圆肉和枸杞洗净。

2、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌 几次防止粘锅。

3、加入桂圆煮5分钟。

4、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右。

5、煮好的小米粥很香(营养好喝，喜欢可以加红糖哦)。

红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

做法：

1、备好红豆100克。

2、将红豆清洗干净，加水800毫升。

3、启动电高压锅相应档位。

4、解压后，开盖加糖。

5、搅拌均匀。

6、盛到碗中享用。