祛斑的方法 拥有无瑕肌肤的方法

女性祛斑小妙招

黑木耳

黑木耳所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和肠道的作用。多吃黑木耳可以维护细胞的正常代谢，有抗衰老的作用。

酸奶

酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症。

所以，经常食用酸奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

酸奶可以让皮肤粗糙、干燥、暗淡、痘痘和斑点等恼人的肌肤状况得到显著的改善。

温馨提示：过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。

可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

花生

花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

维生素C是美白的主要成分，还含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

大麦汁

将大麦嫩叶榨成汁饮用，或者是制成粉末。冲泡饮用。

在青汁中含有丰富的纤维，可以排除体内毒素，清理肠道，让身体的毒素减少堆积，毒素没有了面部的气色自然好了，因为斑点已经在慢慢淡化啦!多喝大麦汁还可以防止皮肤老化噢!

黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。