女人美容养颜的方法 养出好气色

美容养颜粥食谱

排毒养颜粥

材料：山药30克，莲子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡实15克，糖或盐适量。

做法

1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡实用水洗净，加水浸泡30分钟。

2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中，置火上煮粥，待粥将熟时再加入糖或是盐调味。

以上就是关于排毒养颜粥的做法介绍，女性朋友平时可多加食用此粥，因为其中的山药、莲子、薏米，都有很强的美容功效。

玫瑰花粥

主料：粳米100克。

辅料：玫瑰花20克，樱桃10克。

调料：白砂糖30克。

教您玫瑰花粥怎么做，如何做玫瑰花粥才好吃。

1、将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

功效

1、利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。

2、本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。