秋季护肤 这样做扫清肌肤问题

2、早餐要吃温食

胃经是多气多血的经脉，温食有助于脾胃的阳气旺盛，特别是早晨对人体而言是充满生气的时段，吃温热食物会让人一整天都充满朝气。

尽量避免寒凉饮食，以免损害胃气。

祛邪养生

中医认为，拔罐可以通过皮肤—肌肉—经脉—骨骼的顺序，去除体内的致病因素，例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”，然后身体就会变得很健康。

你可以这样做

1、通常情况下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。

2、拔罐通常都是在阳气比较重的部位，也就是阳位，比如整个后背、胸部、下肢的后侧、上肢的外侧。

一般情况下，尽量避免在属于阴位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的内侧面，或一些重要穴位(比如肚脐)。

3、拔罐后，因为邪气被抽拔出体外，局部皮肤的毛孔大开，此时也正是局部容易再度受到邪气攻击的时刻，注意避风、受寒、受热等。

经络养生法

针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位，来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系，从而达到健康的目的。

你可以这样做

1、适宜针灸的人

肝肾功能不佳或对药物过敏的人，在养生保健时可以首选针灸。

不过，好请专业的针灸师来做。

2、禁忌针灸的人

有出血倾向、对痛觉敏感、对金属过敏的人，以及女性在经期、孕期、产后不宜使用针灸。