如何保养皮肤 多吃对皮肤有益的食物

爱美是人类的天性，中国古语有云，爱美之心人皆有之。但现代社会节奏日益加快，日常作息时间不规律，饮食不协调，导致皮肤变差，肤质变坏，如何保养皮肤，怎么判断自己的肤质，如何改善肤质，成为了现代人为常见的生活问题之一，今天就让我们大家一起了解一下吧。

皮肤管理的小妙招

1、每晚做2次清洁

首先，爱化妆的人士，没提前重要的就是卸妆一定要完善，不要有粉底、睫毛膏、眼线之类的残留。在使用卸妆水之后，也要用带有清洁效果好的洗面奶进行洁面。

2、试试蒸脸

每天蒸脸大概会麻烦，但是一周一次应该是没有什么问题的。就算没有蒸脸的仪器，可以在淋浴一段时间后在洗脸，让你的脸暴露在蒸汽中来打开毛孔。或者用热毛巾敷脸也能够打开毛孔，帮助深层清洁油、灰尘以及汗水。

3、去死皮

暗黄、干燥和黯沉，基本上大的原因就是因为你的死皮过多，请一定保持每周去除死皮的习惯，如果是容易爆痘痘的肌肤，那么用水杨酸的去死皮产品会更好。

4、补充充足水分

加湿器是好皮肤的人家中必备的工具，另外，选择那些能够抓水和锁住水分的护肤产品、保湿霜等非常重要，让肌肤保持整夜水润是恢复肌肤弹性的基础。

5、平躺入睡

不正确的睡姿会给皮肤留下压痕，久而久之痕迹变重，导致长出皱纹，所以平躺睡很重要

皮肤肤质的分类

对自身的肤质有个正确的判断，对肤质管理也非常重要

从美容学的角度，根据皮肤水分含量、皮脂腺分泌状况、毛孔的大小、对外界刺激的反应等，一般分为5种肤质类型：

1、中性肤质

也称为正常的、普通的皮肤，是理想的皮肤肤质。

特征是：皮肤水分含量与皮脂分泌量基本保持平衡，皮肤表面滋润光滑、质地细腻，皮肤厚度适中，富有弹性;皮脂腺、汗腺分泌通畅，能适应季节变化(春夏季节皮肤和汗液分泌较多，皮肤稍感湿润;秋冬季节分泌较少，皮肤略显干燥)。面部皮肤洁白红润，对外界刺激不太敏感。

2、干性肤质

也称干燥性皮肤。皮肤角质层水分含量低，皮脂腺分泌量少。

皮肤表现缺少油脂、干燥，甚至手感粗糙，皮肤菲薄，无光泽，弹性差，容易产生皱纹，皮肤毛孔不明显，质地细腻，肤色洁白，容易产生皮屑。日晒后容易出现红斑，风吹后容易皲裂、脱屑，且洗脸后皮肤具有绷紧感。