皮肤衰老的原因 你还在为皮肤衰老而烦恼吗

随着年龄的增长，人的皮肤就会出现衰老的现象。但是也有一些人的皮肤比同龄人皮肤看起来老，那这是为什么呢?今天小编就来为大家介绍一下皮肤衰老的原因以及皮肤衰老的表现，同时也会告诉大家怎样可以延缓皮肤衰老的状况。有兴趣的朋友，不妨来看看吧。

皮肤衰老的原因

在生活中，我们常常会遇到一些同龄人或者岁数差不多的人，他们的皮肤看起比我们老了许多。那是什么原因导致了他们的皮肤衰老的呢?下面小编就来为大家介绍一下。

1、熬夜

熬夜是伤身体的，因为晚上万物阳气下降，阴气上升，人体在晚上的不到阴气的足够补充，就会造成阴亏，阳气过剩，这样五脏六腑的运转受到严重影响，只要持续1个星期的熬夜，人体的内五脏六腑对于各种食物和生理代谢就会失调，食物不能很好吸收，残渣不能很好排出体外毒素聚集体内，正常的造血等生理功能大幅降低，所以在如此混乱的环境下，人们关注的皮肤的不到身体的滋养，毒素散发到表皮来进行代谢，这样人的皮肤可能不差吗。

2、环境

目前办公室工作都是在电脑前，家里的生活除了吃饭睡觉也都是在电脑前和电视机前，还有各类移动手机，这些产品都是极具辐射性的，长期辐射性环境下生活，也很少或几乎没有时间去户外放松调节，将对人体产生极大射频辐射，皮肤细胞、血液、体内组织都会不同程度受到辐射的危害，长期环境下将形成一种不可挽回的损害。

3、饮食

饮食的时候喜欢吃一些油腻的食物以及凉了的食物，往往会导致我们肝脏，胃等器官出现负担现象，从而使这些副作用作用于皮肤上面。同时酗酒等状况也会导致皮肤衰老。

4、抽烟

中医里肺的五行是属金的，身体属金的还有皮肤，皮肤上遍布这千万的毛细孔和肺部一起担负着身体的吸收和舒展性的代谢运动，所以肺部出问题，皮肤就会显现问题，所以长期抽烟者皮肤基本都是无光泽，弹性差，又老又黄的，所以知其利害关系，我们就知道该怎么做了。

皮肤衰老的表现

1.皮肤组织衰退

皮肤的厚度随着年龄的增加而有明显改变。人的表皮20岁时厚，以后逐渐变薄，到老年期颗粒层可萎缩至消失，棘细胞生存期缩短。表皮细胞核分裂增加，故黑色素亦增多，以致老年人的肤色多为棕黑色。由于老化细胞附着于表皮角质层，使皮肤表面变硬，失去光泽。真皮在30岁时厚，以后渐变薄并伴有萎缩。皮下脂肪减少，并由于弹力纤维与胶原纤维发生变化而渐失皮肤弹性和张力，更进一步导致皮肤松弛与皱纹产生。

2.生理功能低下

皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排除减少，皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。血液循环功能减退以补充皮肤必要的营养，因此老年人皮肤伤口难愈合。

怎样延缓皮肤衰老

1、睡眠不好

睡眠对皮肤的影响很大，睡不够，睡不好，都会加速皮肤的衰老，那些经常失眠的人，皮肤往往会显得松弛没有弹性。加强睡眠质量可以试试在家中创造益眠因子即小粒径负氧离子，对失眠和加强睡眠质量有很好的效果。另外，晚上11时到凌晨3时是美容佳时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

2、心理压力大

整日忧心忡忡，满腹心事，会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

3、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

4、环境不洁净

空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟无一不是皮肤衰老的大敌。出门涂抹隔离霜能起到一定作用，而家中的空气环境需要及时的进行清洁。一台负氧离子空气净化器或许是个不错的选择。另外及时通风、种植植物等也有一定帮助。此外，能透过人体血脑屏障的小粒径负氧离子，便能有效修复体内衰老细胞的细胞膜电位。