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肌肤美白 白到出门无需再化妆

2、锅置火上,倒入适量水烧开,放入大米煮开,放入银耳转小火熬至熟,加入冰糖、樱桃煮至冰糖溶化,加糖桂花即可。

功效:此汤有补气养血,嫩皮肤、美容颜等功效。适用于因气血虚而导致的颜面苍老、皮肤粗糙干皱等症。常食可使人肌肉丰满,皮肤嫩白光润,容颜焕发。

山药萝卜粥

配料:白米1杯,山药300克,白萝卜1/2个,芹菜末少许,水10杯,盐、胡椒粉、香菜各适量。

芹菜末少许,水10杯

操作

1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2、锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。

3、加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

功效:山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜美白、瘦身消肿均有奇效。

山药近年被视为滋阴补阳圣品

薏米百合粥

材料:薏米30克、大米20克、干百合15克。

调料:冰糖适量。

做法

1、将薏米、大米分别淘洗干净,薏米温水浸泡1小时;干百合用温水浸泡约15分钟。

2、锅置火上,倒入适量水烧开,放入薏米煮开,转小火煮10分钟,加入大米煮开后再煮约20分钟,加入百合,煮至粘稠,加冰糖调味即可。

功效:常喝此粥有美白细嫩肌肤,祛斑的作用,并能收细毛孔。

结语:以上就是小编为大家总结的有关肌肤美白的具体内容,各位MM看过之后是不是有了一些了解了呢?我相信没有谁愿意做一颗“黑珍珠”,那么就请尝试着蜕变吧!小编坚信只要大家愿意,只要你付出了努力,一定会变白的。

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