养生晚班车 睡前一洗一抹秋天也有水嫩肌

随着入秋步伐的深入，进入深秋季节，天气从燥热转变为干冷，皮肤更容易失水，出现红血丝、起皮、皱纹，尤其是嘴巴，还会因为干燥而出血。所以，我们常认为秋冬季节是一年之中皮肤差的季节，其实不然，只要做好皮肤功课，不仅能让你在秋季拥有果冻般肌肤，还能让你少了痘痘的烦脑。

晚上是做适应滋养肌肤的时候，抓住睡前这段时间，我们也能创造出水嫩肌。今天，我们就一同来了解如何在秋冻季节拥有好肌肤。

一、皮肤的作息时间

首先，我们先了解皮肤的作息时间，抓住其作息时间，才能够更好的顺应时间来调理肌肤。

1.夜间的皮肤的修复功能强

在夜间的11点到凌晨的5点，这个时间段的皮肤细胞生长分裂快，其分裂速度是平时的8倍。同时，修复功能强。所以这个时候皮肤更容易吸收护肤品，护肤品的吸收利用率也高。

2.下午和晚上的的皮肤功能

在下午的4点到8点之间，这个时候的人体血液循环能力增强，心肺功能也达到一天中的佳状态，血液中的含氧量高，皮肤适合保养和按摩。

而一般入夜之后，在晚上8点到11点之间，皮肤功能差，这时候皮肤的微血管抵抗力功能弱，血压下降，皮肤容易发生过敏、水肿、发炎等，所以这个时候不适合做美容或按摩。

二、晚上洗出好皮肤

皮肤的健康离不开清洗，首先清洗可以去除灰尘、油脂以及细菌，减少皮肤疾病的发生。

1.一定要卸妆

卸妆是清洁的第一步，彩妆含有大量的重金属和色素，不清洗干净，这些物质容易堵塞毛孔，沉淀在皮肤上，引起色斑、痤疮和皱纹。

卸妆油自然是大多数女性的首先，但是卸妆油中都含有乳化剂，长期食用会导致皮肤衰老。如此不如使用橄榄油，其也可以卸妆，同时还可以滋润肌肤，起到保湿和去皱功效。

2.8点之前要清洗干净

上文我们提到了皮肤在晚上8-11点时候抵抗力差，所以这个时间段之前一定要注意清洗干净，做好保护功效。

首先，晚上8点之前，可以利用温水洗脸。温水洗脸可以打开毛孔，起到彻底清洁的效果，同时还能清除卸妆油的残留。

其次，晚上8点之前，利用温水和冷水交替洗脸，在温水清洗结束之后，冷水洗脸还可以令毛孔收敛，增加皮肤弹性，紧致皮肤。同时，还可以提高皮肤的抵抗力，更有利于皮肤健康。