养生晚班车 睡前一洗一抹秋天也有水嫩肌

三、晚上睡前要记得涂抹护肤用品

上文我们提到皮肤在夜间的11点到凌晨5点是细胞生殖分裂和吸收代谢的佳时间，同时在晚上的8-11点又是皮肤的脆弱时间，所以在8点之前一定要做好护肤工作。

首先，洗脸之后及时补水。洗脸之后不宜自然风干，这样会导致皮肤失水，及时使用爽肤可以保证晚间的皮肤水润。

其次，及时涂抹晚霜，营养丰富的晚霜，一方面可以在8-11点保护皮肤，另一方面可以给11点到凌晨5点之间的皮肤提供营养，维护皮肤的健康。

再有，脸部保养如使用面膜或使用按摩，好在晚上8点之前进行，可以不破坏皮肤，还可以促进面膜营养的吸收。

四、水嫩肌肤不局限于脸部

脸是体现我们形象的第一标志，但是美肤不仅仅局限于面部。秋冻季节我们周身的皮肤很有可能因为干燥，以及和衣服的长期接触，出现皮肤角质化，既鸡皮肤、掉皮屑和瘙痒等。所以护肤不仅仅局限于面部，以腿部和脚部皮肤为例，在秋季容易出现粗糙、皲裂，甚至能将丝袜摩坏。

想要来年的夏季拥有白皙的小腿和双脚，千万不可错过秋冬这个护肤好时间。

首先，晚上泡脚一定记得清洗小腿，至少到膝盖以下部位。

其次，泡脚之后也要记得涂抹护肤用品。一般涂抹小腿和脚部，可以使用橄榄油。但是为了不污染床上用品，我们可以穿袜子。另外，如果嫌麻烦，护手霜是晚上涂抹脚部和小腿方便快捷的物品。

一般秋冬季节坚持给身体粗糙部位涂抹护肤品，来年你会发现拥有白皙水嫩的周身肌肤，省去美白烦恼。

结语：护肤是我们每天都要做的事情，而想要皮肤健康不仅仅是简单的清洁或涂抹护肤品就可以的。还需要注意护肤的时间段，以及护理全身肌肤。上我们个大家的介绍了晚上皮肤代谢作息时间，以及晚上的护肤方法，希望通过这些方法你也有能拥有白皙肌肤!