抚平皱纹 助女性迅速恢复18岁的肌肤

抚平皱纹要遵循的原则

原则1 四季都使用防晒产品

对皮肤伤害大的紫外线，一年四季都在伤害肌肤，因此防晒绝不可少。除夏季外，其它三季可使用SPF8-10的滋润乳液。

原则2 保持水肌肤

每天至少补充8杯水，同时配合使用含高保湿因子的护肤品。双管齐下，让干燥、皱纹无从下手。

原则3 杜绝刺激性食物

辛辣等刺激性食物不仅对肠胃产生刺激，对皮肤也有伤害。

原则4 坚持用冷水洗脸

热水容易带走脸上的皮脂和水分，使皮肤变得更干，而用冷水洗脸不仅有助于收紧毛孔，还可令肌肤适应外界“冷空气”的袭击。

原则5 仰睡可减少皱纹

当人仰睡时，面部的肌肉处于完全松弛的状态，是减少细纹的良方。

原则6 戒烟很必要

烟草中的尼古丁能使皮肤角质层的水分结合力下降，使得皮肤表面的水脂化合物含量减少，从而使皮肤的弹力纤维变差，容易产生皱纹。

原则7 避免夸张表情

皱眉、耸鼻子、用手托脸颊等动作，都会令面部的肌肉刻意扭曲，时间一长，皱纹就在不经意间产生了。

原则8 确保充足睡眠，不熬夜

只有让肌肤喝饱水和得到充分的休息，才可使其处于健康的状态，保持年轻与光泽。

原则9 多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

结语：抚平皱纹说起来容易，其实做起来难度很大。毕竟有些皱纹是年龄导致的，想要纠正回来需要下很大的功夫的。今天和大家讨论了一些如何抚平皱纹的小常识，希望能够帮助到大家。