美容护肤 夏季好肌肤必须这么做

夏季外出护肤补水防晒关键

夏季是一年中紫外线多、强的时期，伴随着高温天气而来的，还有各种肌肤受损症状凸显的不适。“晒黑、皮肤光老化、头发油腻等症状，都是这个季节常出现的。”

一个夏季，不少爱美一族发现自己有了双“熊猫手”：胳膊上肤色不均，而这都是户外强紫外线惹的祸。要想防止被晒黑，出门的时候一定要擦防晒霜，不要只记得脸，其他裸露的地方也一定要记得涂上防晒霜，同时还应配合太阳镜、遮阳伞等防晒工具。另外，外出时还要为光溜溜的脖子加一条薄围巾，多备几双凉鞋交换着穿，这都是预防色差，摆脱“熊猫手熊猫脚”的好办法。

除了白天的预防，晚上的修护也十分的重要。在洗澡的时候可以选择使用带有美白成分的沐浴乳，也可以敷一些牛奶修护膜、珍珠粉等，效果都是很不错的。

如果皮肤长期受到各种光线辐射，则会引起衰老现象，表现为皮肤粗糙、松弛、皱纹、色素沉着等。“抗击光老化关键的是要适时补水。”一护肤品专柜导购员说，市民在睡前可用生理盐水浸泡小毛巾，把小毛巾放入冰箱一段时间后取出进行冷敷，或用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，还可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜做面膜，敷在伤痛处。

此外，维生素C是完美肌肤的佳拍档，建议可每天吃2至3份高维生素C的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿、柑橘类等。

炎热夏季，除了脸部外，头发也越来越容易油腻。刚洗过不久的头发，不出半天蓬松度就迅速下降，甚至显得扁平、毫无生气。“头发爱出油的人好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。”该导购员说，如果你的头发比较干燥枯黄，建议使用一些头皮护理的产品，帮助你赶走头皮粘腻的感觉。另外，头皮也要防晒，带上遮阳伞或是遮阳帽很重要。

夏季美容护肤几个要点

夏天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，春夏的气候将夺去您往日的亮丽，失去您难以复返的风采。因此，夏季护肤养颜十分必要。夏季护肤有几要，下面一起来看看。

一、要勤饮水，保持体内外水份

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的佳时段。

三、要加强营养

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

四、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。