都说多会柑橘类水果可美白 为何照太阳就变黑

有人说，既然吃这些食物可能会晒黑，那么直接补充维生素C片剂是不是就可以呢?

直接补充维生素C片剂是可以起到美白、防晒作用的。维生素C通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色合成，同时因为维生素C的抗氧化作用，减少黑斑生成。

但是，不得不知道，吃错维生素C会有这些后果：

1.维生素C如果存储不当，受到加热、光照、长时间储存会造成维生素C的流失、分解。

2.想要维生素C吸收效果好，好能够空腹服用，但是空腹服用对胃溃疡有一定的刺激，或导致恶化与出血。