秋天皮肤怎么补水 坚持做6件事让皮肤整个秋天都水汪汪

到了秋天的时候，因为此时天气比较干燥，平时没有及时的为皮肤补水，很有可能会出现皮肤干燥起皮的症状，这个时候要怎么办呢?秋天的时候为皮肤补水非常重要，大家怎么做能为皮肤补水呢?一些食物也有补水的功效的，吃什么好?

秋天皮肤怎么补水

1、多喝水

到了秋天的时候，整个人都比较容易浮躁，所以皮肤很有可能会有起皮的症状。所以适当的吃一点水，能够很好的改善皮肤缺水的问题。想要给皮肤补水，大家可以在每天起床的时候，先喝一杯温开水，还应该在里面加入适量的盐，这样可以排除身体中的垃圾，具有排毒的效果。

在喝水的时候也有要注意饮用量，大家每次喝水应该要将量控制250ml左右，一定不能一次性的喝太多的水，这样对我们的身体有一定的危害。因为建议每天多喝水，但是喝水大家应该要以少量多次的方法去喝水，能够很好的缓解皮肤干燥的问题。

2、多吃水果蔬菜

想要为皮肤补水，除了经常喝水之外，此时还应该要常吃水果和蔬菜，这两类食物能够让我们的身体吸收更多的维生素以及水分营养。经常吃水果和蔬菜能发为人体补充水分，还能够使皮肤干燥的问题得到缓解，另外，吃水果蔬菜的话，如果是在经期的女性要少吃寒性水果。

3、多用保湿产品

秋天护肤很关键，首先就要用对产品，因为皮肤干燥那么肯定就是要用补水保湿类的。另外要多用补水面膜，这样对皮肤补水效果会更好。但用这些补水产品时要先把脸部清洁干净，然后涂抹补水产品后，可以用一些面霜来锁水，还可以适当的按摩脸部，这样更有助于吸收。

4、晚上泡脚促进吸收

泡脚能够有效增强体内循环，能让毛细血管更充分的吸收水分，如果在泡脚的时候敷面膜，不仅非常享受，还能有效缓解干燥的皮肤哦。

5、滋润型身体乳

秋天除了要帮脸上的皮肤进行保湿补水，千万不要忽视身上的肌肤问题哦，秋天可以选择一些较为滋润型的身体乳，晚上睡觉前进行涂抹，能够有效缓解干燥带来的皮肤脱皮、瘙痒等问题。

6、合理应用加湿器

上班族总是坐在封闭的办公室内，很容易引起皮肤干燥问题，秋冬季的时候不妨在办公室放个加湿器，可以有效缓解室内干燥情况。

秋天皮肤干燥起皮怎么办

1.洗脸洗澡温度不宜过热

当洗脸和洗澡的水温超过了人体正常体温时，皮肤毛孔就会扩张，脸上大量的皮脂就很容易洗去，而失去了皮脂，皮肤就会变得干燥和敏感，容易长出皱纹。因此无论是洗脸还是洗澡，水温都不要太热，洗澡时间也尽量控制在20分钟以内，以免长时间处于热蒸汽环境，肌肤中的水分都被蒸发掉了。