20160429名医话养生：严淑贤讲如何选择洗发水

生活中我们经常都会洗头发，选择合适的洗发水对我们的头发健康才是非常有利的。那么日常生活中如何选择洗发水呢?就让我们随着名医话养生2016视频全集栏目严淑贤专家一起来看看吧!

该视频主要文字介绍：

如何选择洗发水

正常发质

生活中我们选择洗发水的时候，一定要根据个人的发质来选择，选择合适发质的洗发水，才有利头发健康。

如果你的头发没有烫染，也没有头屑出油，毛躁等问题，属于正常健康的发质，可以选择一些营养类的洗发水，要洗护一起用，让你的头发一直保持健康状态。

干性蓬松

头发比较干燥，而且很蓬松毛躁，容易有静电，要选用弱酸性的洗发水，就是滋润类的洗发水。

因为碱性的洗发水会带走头皮大量的油脂，这样就会导致头皮更加的干燥，头发的健康。

而酸性洗发水提供酸性环境洗净头皮的同时不破坏头皮的油脂层。

平时多做一些焗油，发膜，补充毛发的油分和水分。

受损分叉

这一类一般是因为平时经常烫染，使头发毛鳞片造成伤害，头发很容易断，分叉，建议使用专业针对烫染受损的洗护，修复头发毛鳞片，让头发变回健康。

出油细软

我们在选择洗发水之前一定要先了解自己的发质情况，然后在选择合适自己的发质的洗发水，才有利头发，头皮的健康。

内分泌旺盛造成出油过多，皮脂分泌过多引起的，使头皮毛囊组织受损让头发变比细软。

建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

容易脱发

掉发有很多种原因，头发营养不足也会造成掉发，出油过多使毛囊组织受损也会造成掉发等等，可选择防掉发的洗发水，可以减少脱发，促进毛发再生。

头屑头痒

头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的,头皮作为人体重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。

头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。

本期嘉宾介绍

严淑贤

女，复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师，副教授，博士，中国医师协会皮肤科分会秘书，擅长光敏性皮肤病、皮肤光老化、激光医学、美容皮肤科等。

擅长

光敏性皮肤病、皮肤光老化、激光医学、美容皮肤科、黄褐斑 、痤疮、面部皮炎等。

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