江苏民福康科技股份有限公司 男士 男性饮食

男人补肾的食物有哪些 男人吃它能补肾

海参

能补益肾阳,是补肾佳品,肾虚者适宜服食。

能补肾,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、不育者皆可服食。

芝麻

能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

男人毁肾行为有哪些?

1.憋尿

很多人认为憋尿伤害的是膀胱,其实不然,憋尿对男人来说会伤害三方面,分别是肾、泌尿系统、前列腺。

首先,肾在中医看来是一个集水代谢、生殖功能、生殖、生长等功能于一体的脏器。憋尿伤害膀胱,而膀胱和肾相表里,长期憋尿则肾气受损,肾为先天之本,长时期如此则会导致不良情绪的产生,出现注意力不集中、烦躁、焦虑。

2.盲目使用药物

首先,生病吃药治病这是一种正常现象,但是盲目的用药反而会导致肾受伤。一方面是药三分毒,药物进入体内主要在肝肾中代谢,盲目的服药容易导致毒副作用过大,危害肾健康。

其次,很多男人都会利用中药补肾,如枸杞、山药、菟丝子和杜仲等。而也有一些中药材如果使用不当,反而会导致造成肾损伤,如何首乌、苍耳子、牵牛子等,这些中药材如果不是在医生的指导下使用,反而会毁了男人肾。

这些中药材如果不是在医生的指导下使用,反而会毁了男人肾

护肾不能吃哪些食物?

动物的脑子

按食物重量100克计算,猪脑的胆固醇含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。

动物内脏

包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2次为宜。

奶油、黄油等

这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。

结语:肾对于男人来说是十分重要的,在生活当中,我们一定要警惕一些会毁掉我们肾的行为,那么男人吃什么补肾效果好呢?补肾的食物有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能够帮助到大家哦!

2/2页