皮肤干燥吃什么好 简易4招守护男人肌肤

秋季皮肤干燥 多吃这几种食物

秋冬季节，肌肤容易出现干燥缺水的现象，干燥的肌肤没有足够的水分就会呈现紧绷的状态!尤其是许多的男士们都是油性肌肤，更容易出现水油失衡的现象，肌肤干燥在所难免!今天小编给大家介绍几种有助男士们给肌肤有效补水的妙招吧!

海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

牛奶

牛奶很多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

黄瓜

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

结语：男士美容护肤已经不再是什么稀奇的事情了，秋冬季节更要注意保养自己的肌肤!男性们大多是油性肌肤，所以更需要注重水油平衡!相信小编今天介绍的这些男性补水的妙招一定可以帮助大家有效的补充肌肤水分，恢复水嫩肌肤，重现肌肤光彩!