男士去皱 轻松告别脸上“千沟万壑”

养成好习惯有效抗皱

皱纹的出现，一方面皱纹影响了我们的容貌，另外一方面皱纹的出现意味着我们的皮肤走向了衰老，那么我们到底有没有办法来抗皱呢，其实只要我们养成良好的生活习惯，那么肯定可以减少脸上皱纹的出现，一起看看下文的介绍。

一、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

二、梳头

古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

三、散步

平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶

据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

五、开窗通气

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

六、洗(搓)脚

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

男士们如果可以做到以上文章介绍的方法，那么在日常生活中完全是可以让自己面部的皱纹成功的减少。

但是做什么事情都需要坚持，细化面部的皱纹也是一样，可能很多的朋友都知道怎么做，但是就是坚持不下来，所以这个问题也是需要我们克服的。为了甩掉皱纹，为了让青春在自己脸上更久，那就行动起来，坚持下去，相信一定会成功去皱的。