抗衰老的方法 男人如何留住青春容颜

日常抗衰老的食谱秘诀

每个人都想留住青春，想抗衰老首先要懂得饮食，平时吃点什么好呢?下面就为大家推荐了一些抗衰老的食谱，希望可以帮你留住青春。千万不要等到多年以后，迎着衰老的容颜，对着青春照片感伤为什么青春年华逝去的那么快。

白果奶

材料：白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖。

方法：首先将白果去皮放入锅中，在加上切成块的雪梨一起熬煮，煮烂后再添上白菊花瓣与纯牛奶，煮好后用蜜糖调匀后饮用。

白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花和雪梨还能起到美白祛斑的效果。

苍术木瓜丸

材料：苍术、木瓜方法：取同等量的苍术和木瓜，然后将苍术研磨成粉末状备用，把木瓜放入锅中煮烂后捣成泥状，两者混合搅匀，然后做成丸子的形状，并把这些丸子烘干，以后就可以直接服下。

有健胃安脾的作用，从内在调理身体，让容颜能够常驻。

松子膏

材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁。

方法：将以上三种材料一起放入锅中，加上少量的黄酒一起熬煮，煮好后倒入些许蜂蜜调和，煮成膏后静置冷却。

每天冲服1到2匙，能够补气养血，帮助延缓衰老。

黑芝麻糊

材料：黑芝麻、玉米粉、蜂蜜。

方法：把黑芝麻磨成细粉状，与玉米粉和蜂蜜混合在一起，加上适量的沸水制成芝麻糊直接食用。

不仅味道好，能够促进细胞的分裂，延缓皮肤的衰老，经常食用，还能有效去除皱纹。

金针蚌肉汤

原料：鲜蚌肉200克，鲜金针菇100克，盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精各适量。

做法：将蚌肉、金针菇洗净。锅中放入适量油，烧热，大火烧热，倒入蚌肉，稍炒，加入金针菇、料酒、盐、葱花及清水适量，用文火煮20分钟，加味精调味即可。佐餐食用，可常食。

功效：促进人体新陈代谢，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润光滑。

山药青笋炒鸡肝

原料：山药500克、青笋200克，鸡肝200克，盐、味精、高汤、淀粉各适量。

做法：将山药、青笋去皮、洗干净，切成条;鸡肝用清水洗干净，切成片;将山药、青笋、鸡肝分别放入锅中用开水焯一下。在国内放入适量食用油，加适量的高汤，调味后加入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

功效：改善肤色、润泽皮肤，抗衰老的作用。