后背长痘痘 如何正确有效解决痘痘问题

治疗背上的痘痘吃什么

背上长痘痘吃什么水果好?少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。

多吃平平食物、蔬菜水果和纤维质可以促进身段的代谢成果，达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。

此外，蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。

多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。

生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。

青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。

菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。

把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁哦!

胡萝卜和芹菜能增加血液碱度，加上含多种维生素和矿物质，可以舒缓痘痘发炎。

还有，多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。

1、雪梨芹菜汁

芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。

功效清热，润肤。适用于青春痘的辅助治疗。

2、红萝卜芹菜汁

红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。

清热解毒，祛火。可辅助防治青春痘。

3、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

适用于痰淤凝结者所致的青春痘。

4、枇杷叶膏

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。

每次吃10克～15克，每日2次。

功效清解肺热，化痰止咳。

适用于青春痘、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

背上长痘痘的原因有内因和外因，如果是外因引起的就要注意日常卫生，内因引起的就要调理。