男生祛痘方法 这样做能够拥有光洁皮肤

男生祛痘可以吃什么

痘痘跟粉刺除了经常侵袭面部以外，前胸和后背上也经常留下他们的“痕迹”，令人十分懊恼!怎么才能让这些痘痘赶紧消退呢?

在这里要跟大家分享除了护肤品外的食材“战痘”新妙招，让我们一起看看哪些食材和料理可以帮助我们消除可恶的痘印和粉刺呢?

1、黄瓜+大米消痘印

含有丰富维生素C的黄瓜美白效果功不可没，将黄瓜做成粥，不仅美白还能消除前胸后背的痘印。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升，将大米生姜放在一起大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入精盐调味即可。

2、芹菜+雪梨排毒

芹菜含有丰富纤维，可以过滤体内废物助身体排毒，而雪梨可以养阴清热降火。

将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿，将四种食材搅拌打成汁，每天喝一杯对击退痘痘效果特别好。

3、桃仁+山楂去内火

将桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，加水1000毫升，先用烧开，再用小火煎15分钟，过滤后取汤汁代替热水冲泡绿茶。

只要连服30天，就会取得很明显的效果。

4、水油平衡靠牡蛎

痘花肌应该远离海鲜这类发物，但有一种海鲜你可以放心大胆地食用，那就是牡蛎。

因为牡蛎中含有丰富的锌，服用锌营养补充品可以控制皮脂腺的油脂制造量，对消除青春痘有很好的功效。

不过高纤维食物以及其他含有钙铁磷的补充品会阻碍人体对锌的吸收。

5、苦瓜汁消火痘

如果你近常大鱼大肉，脸上和背部长痘痘，毒素堆积反应在皮肤上，那么就让蜂蜜苦瓜汁来抢救吧!

方法是一根苦瓜洗净切块，加入360毫升的矿泉水和两大匙有机蜂蜜，在搅拌器中搅拌一分钟即完成啦，只要你喝一次，感受它的功效，我相信你会爱上它，要知道这个苦瓜汁的功效也是超赞的哦!

有痘痘的男士们如果不放心在脸上直接涂抹物品，可以通过上面的饮食方法进行祛痘，简单的饮食搭配，都是有着很好的疗效的。饮食有时候不只是祛痘，更是从身体内部进行调节，对整个身体的调理是很好的。