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去除痘印 男人的“面子”问题不可忽视

去痘印该如何饮食

下面,特意为战“痘”士们整理出一套祛痘饮食调节方案。

红枣祛痘

很多人都知道红枣有补血益气的功能,经常食用还可以健脾润肤,但是对其祛痘的功能很少知道。

很多人都知道红枣有补血益气的功能,经常食用还可以健脾润肤

事实上,红枣确实有利于排除体内余毒,去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!

柠檬祛痘

柠檬一直被用来做美白的佳品,和柠檬汁同时也有非常好的排毒效果。

经常饮用,可以实现去除色斑、防止皮肤老化、缓解痘痘、皮肤美白等功效!

含锌食物祛痘

作为一个正在坚持战“痘”的人来说,平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物。

因为锌元素可以控制油脂分泌,有牡蛎、海鱼、海参、瘦肉、蛋类都是富锌的代表!

维生素A、B2、B6

维生素A、B2、B6等元素对祛痘也有很大的作用,这些元素能让体内激素实现平衡,具有护肤养肤效果。

多吃一些如奶类、蛋类、叶状蔬菜里面富含维生素B2。

多吃一些如奶类、蛋类、叶状蔬菜里面富含维生素B2

B6具有很好的抗痘能力,如动物肾脏、奶类、蛋黄、豆芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,经常食用,对抗痘工作也有积极的食疗作用。

猪血食品抗痘

猪血为原料做成的各种血液制品,除了独特的风味,其中富含的血液蛋白。

经过消化分解,形成润滑肠道、排毒功能的物质,将肠内的细菌、有害物质排除体外。

将猪血制成猪血汤,效果好,可以有效地排除体内肠毒!

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