怎样防止衰老 男士如何抵挡岁月痕迹

日常抗衰老的食谱秘诀

1、番茄炒鲜虾

材料：西红柿、虾、盐、姜蒜、生抽、白糖。

做法

1、准备材料，煮开水放姜，水开后把虾倒进去，待虾颜色全变，即可以关火。

2、把虾捞起，过冷水，晾干备用，烧红锅倒入姜和蒜炒至香，然后倒入西红柿。

3、西红柿炒至软，加放少许盐，然后倒入适量生抽，放酱油后翻炒使西红柿吸收均匀，然后倒入。

4、虾炒到完全吸收汁液，上色，加入少许白糖，翻炒几下即可关火.

2、黑芝麻山药羹

材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

做法

1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉;山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

2、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。

3、金针蚌肉汤

食材：新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。

做法

1、洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油。