怎么收缩毛孔 男人怎么解决面部“孔慌”

收缩毛孔的饮食注意事项

解决毛孔粗大的方法有很多，有的人选择自己动手做DIY的收缩毛孔产品，可能有的会想到通过改善自己平时的饮食习惯或者吃什么可以细致毛孔，从而达到收缩毛孔的目的。

这个想法是很不错的，现在我就来分享这方面的个人经验!

吃这些能够细致毛孔

1、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老达到细腻毛孔的作用。

2、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。

3、多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。

当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。

5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

这些食物要尽量少吃

油腻油炸的食物

这些食物要是多吃的话会让皮肤油脂分泌过多而导致毛孔堵塞，从而演化为毛孔粗大。

辛辣的食物

辛辣的食物大多刺激性太强，同样会导致油脂分泌过多导致堵塞毛孔。

注意事项

美食的诱惑是很大的，想要收缩毛孔的话，切记管住自己的嘴巴!

结语：毛孔粗大并不是一件好的事情，说它影响美观事小，严重的是它会影响一个人的肌肤健康。想要清清爽爽做男士，拒绝月球表面，那就试着用上面的方法改善自己毛孔粗大的问题吧，虽然男士不需像女士那样拥有光洁的肌肤，但是干干净净还是要有的。