怎样才能延缓衰老 男人永远20岁的秘诀

6.胡子拉渣

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。

皮肤学专家肯表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。医学家还表示，经常刮胡子的男人生活快乐会翻倍!

7.速冻食品

冷藏速冻食品一般含有防腐成分，经常食用会让肌肤失去弹性，过早出现皱纹。还会造成维生素流失，越吃越催人老。

8.酗酒成性

有数据显示，俄罗斯男人的平均寿命比女人短10岁，酗酒是主要原因。

医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。

由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

所以爱喝酒的男人一定要节制哦!

9.错误姿态

不良的姿势不但会引起肌肉酸痛，还会让体重增加。

不良姿势与肥胖有着密切的关系。不正确的姿势会让肌肉失去张力与平衡，影响到人体身型。

脊椎歪斜会让血液及淋巴循环不畅，从而降低新陈代谢的速度，使得体内多余的脂肪堆积，还会影响水分代谢，让人变得容易长胖。

而且随着骨盆脊柱的扭曲，还会是的髋关节位置变形，腹部会下垂。

想要拥有完美的身材与姿态，应该要努力保持正确的姿势并有空就做形体矫正锻炼，这样体内废物及脂肪就不易在身体堆积，同时有利于减少脂肪，防止皮肤衰老的效果。

没有哪个型男是大腹便便的，没有时间锻炼，保持良好姿态，也能把好身材hold住!

10.碳酸饮料

越喝越渴、肥胖、损伤牙齿、影响消化、导致骨质疏松、易导致肾结石，随便一列举，碳酸饮料就有这么多的危害。

碳酸饮料口感比较刺激，而且在天热的时候喝一些碳酸饮料，可以很快的使身体清凉起来。

但经常喝碳酸饮料有这么多的健康隐患，所以大家碳酸饮料别常喝!